Cari Film

Cara Agar Cepat Untuk Tidur, Nih Tipsnya!!

Saya menebak sahabat lagi gak bisa tidur,, hehe. Ya iyalah, itulah kenapa sampai mencari cara agar cepat untuk tidur. Bagaimana supaya cepat bubu, hihi itu bahasa anak kecil. Oke, sekedar intermezo aja, biar anda tidak terlalu tegang. Karena anda harus dalam keadaan santai.

Baik, saya ingin berbagi tips cara agar cepat untuk tidur. Semoga apa yang saya tulis disini beranfaat buat teman-teman. Oke, sebenarnya hal ini pernah dialami setiap orang. Keadaan seseorang sulit untuk tidur ini banyak faktornya. Ada yang karena kopi/caffein, atau mungkin anda sedang banyak pikiran, atau juga anda terkena gejala insomnia atau gajala sulit tidur.

Berikut Tips Cara Agar Cepat Untuk Tidur

1. Penerangan Lampu
Ini berpengaruh terhadap kualitas tidur. Banyak para ahli menjelaskan bahwa ruang tidur yang gelap memberi kualitas tidur yang lebih baik dari pada yang terang. Tapi tidak hanya itu, hal ini akan membantu kita untuk proses berikutnya yaitu proses penenagan pikiran.

Ya, cobalah untuk mematikan lampu kamar. Sehingga otak anda akan sedikit mendapat keringanan dalam kinerjanya. Atau jika anda takut gelap, sahabat bisa menggunakan lampu yang sayu-sayu.

2. Posisi Tidur
Anda harus dalam kondisi se-nyaman mungkin saat anda berbaring. Setiap orang akan berbeda untuk posisi kenyamanan ini. Hal ini untuk melemaskan otot-otot kita agar menjadi lebih rileks. Terserah anda ingin berbaring, tengkurap, miring, memeluk guling atau lainnya, Yang penting anda merasa santai, rileks.

3. Tenangkan Pikiran
Lepaskan semua masalah yang terjadi, yang mengganggu pikiran anda. Hilangkan semua pikiran-pikiran yang membuat anda merasa takut, resah dan gelisah. Bekerja seharian pasti sangat melelahkan.

Jadi, pikirkanlah sesuatu yang bisa membuat anda merasa senang, tenang, tentram. Terlalu banyak pikiran ini tentu akan membuat anda sulit tidur.

4. Berdoa
Saat masih kecil pasti selalu diajarkan agar berdoa sebelum tidur. Dan asal anda tahu atau mungkin anda tidak pernah menyadari. Bahwa berdoa ini berhubungan dengan fisiologis atau jiwa. Kita akan mendapat ketenangan batin untuk ini. Jadi, jangan lupa berdoa sebelum tidur.

Mungkin sebagian besar menjelaskan secara panjang lebar Cara Agar Cepat Untuk Tidur. Tapi saya hanya memberi penjelasan inti. Karena faktanya seseorang tidur adalah untuk mengistirahatkan jiwa, raga dan pikiran. Jadi, sekiranya itu saya (kata-kata pidato, :D) dan semoga bisa bermanfaat. Maaf jika tulisan sulit dipahami. Sekian Terima Kasih telah berkunjung ke Cara Untuk Bisa, silahkan tinggalkan komentarnya. Terima Kasih.

Tags: Ingin Tahu